Portraitfotografie mit nur einem Licht ist eine der elegantesten und zugänglichsten Techniken für professionelle Ergebnisse – auch ohne teures Studio-Equipment. Diese Methode maximiert Kreativität, minimiert Komplexität und eignet sich perfekt für Einsteiger wie Profis auf der Suche nach „Portrait ein Licht Setup“ oder „One-Light Portraitfotografie“.
Vorteile eines Lichts in der Portraitfotografie
Ein einzelnes Licht reicht aus, um Tiefe, Charakter und Stimmung zu erzeugen, ohne dass mehrere Lampen die Szene überladen. Es zwingt zu präziser Positionierung und nutzt Schatten bewusst als Gestaltungselement – ideal für dynamische, natürliche Portraits. Zudem sparst du Zeit, Geld und Platz, was On-Location-Shootings oder Home-Studios ermöglicht.
Die besten One-Light-Setups für Portraits
Rembrandt-Licht – Klassiker mit Charakter
Positioniere das Licht in 45°-Winkel seitlich vor dem Model, leicht erhöht. Ein kleines Dreieck aus Licht unter dem Auge der Schattenseite kennzeichnet dieses Setup. Es modelliert das Gesicht plastisch und eignet sich für markante, charakterstarke Headshots.
Loop-Licht – Weich und schmeichelnd
Das Licht kommt seitlich von oben, erzeugt eine kleine Schatten-Schleife unter der Nase. Perfekt für Beauty- und Business-Portraits, da es sanfte Schatten wirft, ohne hart zu wirken. Ideal mit Softbox oder Schirm.
Split-Lighting – Dramatisch und maskulin
Licht genau seitlich zum Gesicht: Eine Hälfte bleibt im Schatten. Starke Kontraste betonen Wangenknochen und Kieferlinie – super für Männerportraits, Fashion oder dramatische Stimmungen.
Butterfly-Licht (Paramount) – Beauty-Standard
Licht frontal leicht von oben, Schatten wie Schmetterlingsflügel unter der Nase. Schmeichelt hohe Wangenknochen und ist der Favorit von Models und Influencern.
Rim-Light – Mystisch und isoliert
Licht hinter dem Model positioniert für einen hellen Hof (Rim). Das Gesicht bleibt im Halbschatten – magisch für Silhouetten oder künstlerische Portraits.
Welches Licht wählen? Die besten Optionen
- Softbox (60x60cm oder Octabox): Weiches, diffuses Licht für natürliche Haut – der Alleskönner.
- Beauty Dish: Glanzlichter auf Haut und Augen, aber kontrollierte Schatten.
- Fensterlicht: Kostenloses Naturlicht mit Reflektor als Aufheller.
- Godox AD200 oder Speedlight mit Modifier: Mobil und blitzschnell für Outdoor.
Praktische Umsetzung: Schritt-für-Schritt
- Positioniere das Licht: Starte mit 45° seitlich, 1-2m entfernt, Augenhöhe oder leicht darüber.
- Model ausrichten: Drehe das Gesicht sanft zur Lichtquelle, Schulter leicht weg.
- Reflektor hinzufügen (optional): Weißer oder silberner Reflektor unten oder seitlich für Schattenfüllung.
- Messung: Belichte für Hauttöne, lass Schatten natürlich wirken.
- Variationen testen: Ändere Höhe, Abstand und Modifier für verschiedene Looks.
